Прочитав это, вы перестанете сидеть, закинув ногу на ногу!

Многие из нас закидывают ногу на ногу, когда сидят, это своего рода привычка. Особенно эту позу любят женщины, ведь она элегантна и даже сексуальна. Однако мало кто знает, что такое положение ног может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.
Проведенные исследования доказали, что при такой позиции в теле повышается кровяное давление




Если же оставаться в позе "нога на ногу" несколько часов, то вероятно возникновение состояния, известного как паралич малоберцового нерва или просто паралич


Причина печальных последствий - дополнительная нагрузка на сердце, которая приводит к скачку кровеносного давления


Также это может быть обусловлено изометрическим сокращением мышц ноги (это происходит, когда суставы не двигаются и мышцы не меняют свою длину). Вот почему перекрещивание ног у лодыжек не вызывает такого  негативного эффекта.    


Еще один вероятный недуг - варикозное расширение вен


Эту болезнь относят к наследственным, но все же  частое перекрещивание ног может стать причиной воспаления вен.    


В кровеносных сосудах есть крошечные клапаны, которые препятствуют току  крови в неправильном направлении. Когда вы закидываете ногу на ногу, давление в венах увеличивается (что препятствует нормальному кровотоку), сосуды сужаются и слабеют. Кровь сгущается, и вены набухают.    


В такой позе вы еще и увеличиваете свои шансы на дисбаланс мышц тазового дна


Мышцы внешней стороны  бедра становятся длиннее, а внутренней - короче, в результате чего суставы могут сместиться.    


Новое исследование также показало, что если сидеть со скрещенными ногами более 3 часов в день, возникают боли в пояснице и шее, появляется сутулость и дискомфорт в бедрах




Итак, теперь вы знаете негативные последствия позы "нога на ногу". Избавьтесь от этой привычки, чтобы избежать проблем со здоровьем.