Как выглядят 1000 калорий: фоторепортаж из супермаркета

Я не знал про соки! И сильно недооценивал калорийность m&m's, растительного масла и копченой колбасы! Последнюю почти не ем, но все равно.
Короче, я всегда считал, что потребляю до 2000 калорий в день, а получается, что больше. Вот же блин...
Довольно мало калорий в овощах, например, чтобы съесть 1000 калорий, надо 3 кг морковки




А вот бананы наоборот - самые калорийные из собратьев овощей-фруктов, даже калорийнее винограда. 1000 калорий содержится в 1,1 кг бананов


Любопытно, но апельсины - одни из самых низкокалорийных продуктов, на уровне моркови, несмотря на свою сладость. В 1000 калорий умещается без малого 3 килограмма


Жидкости традиционно менее калорийны на 100 граммов, т.к. содержат больший процент воды. 1000 калорий - это 2 литра сока, впрочем выпить их за день гораздо легче, чем съесть 3 кг моркови. Да и в целом, употребляя соки, вы добавляете довольно бесполезные углеводы и калории.    


Впрочем, жидкости бывают разные. Например, 1000 калорий - это всего лишь 110 граммов растительного масла. В принципе легко не заметить и заправить ими большую тарелку салата. В результате салат из зожного легко превращается в калорийную бомбу. Лучше использовать хотя бы сметану: к примеру, 15%-ая в 5 раз (!) менее калорийна, чем масло.    


Вообще, всё жирное калорийно до безобразия. 1000 калорий легко набрать этой 250 граммовой банкой утиного паштета


Сливочное масло также не отстаёт. Всего лишь жалкие 125 граммов, а уже больше 900 калорий


А если добавить к этому маслу 400 граммов французских батонов, как раз получится дневная женская норма


Если к бутербродам добавить этот небольшой кусочек сырокопченой колбасы, будет ещё тысяча калорий


В сосисках мяса меньше, а потому меньше и калорий. На тысячу потребуется чуть больше полкило


Естественно, сладости тоже в рекордсменах по калорийности: в двух Snickers Super около тысячи калорий


Калорийность M&M's тоже приличная: в 200-граммовом пакетике чуть больше 1000 калорий


Зато мороженого на половину дневной нормы можно съесть полкило


300 граммов мёда содержат почти тысячу калорий


Одно из самых калорийных занятий - поедать чипсы. В этом 200-граммовом пакете около 1000 калорий


В питательных друзьях-яйцах около 70 калорий в каждом


В сыром картофеле калорий не так много, даже меньше, чем в бананах, несмотря на кучу крахмала. Тысяча калорий в 1,3 кг картофеля, но с ним другая засада - если его пожарить в 110 граммах растительного масла количество калорий удвоится


Наконец, один из самых лёгких способов употребить тысячу калорий и не заметить этого - навернуть 150 граммов нормального "Провансаля". Вместо этого можно с таким же по калориям успехом съесть полкило лосося, запечённого в духовке