Знай врага в лицо или как бороться с похмельем

Вот и подошли к концу праздники, время взять себя в руки, собраться с силами и выйти на работу. Пост о том, как привести себя в порядок после изрядных возлияний. (Для тех, кто любит смотреть и слушать прикреплено видео в конце поста)
Похмелье это последствия отравления этанолом и продуктами его распада




Первая стадия опьянения это окисление этилового спирта до ацетальдегида. В теле человека это происходит тремя способами, чем больше выпито алкоголя, тем больше путей использует организм для выведения яда. Самый первый и основной зависит от фермента алкогольдегидрогеназы, он превращает этиловый спирт в ацетальдегид, который гораздо опаснее для вас и организм старается как можно быстрее превратить его в относительно безопасный ацетат, по сути, в уксусную кислоту, которая затем распадается на воду и углекислый газ. Эти процессы происходят уже при помощи фермента альдегиддегидрогеназа синтез которого зависит от изофермента Никотинамидадениндинуклеотида.    


Почему алкоголь действует на людей по разному


Все зависит по большому счету от количества ферментов которые расщепляют и нейтрализуют этанол и продукты его распада. От скорости их образования и восстановления, а также от качества протекания этих процессов. Роль играют множество факторов. Начиная от набора ваших генов и заканчивая тем что у вас было на тарелке в обед.    


Проверенный и быстрый способ минимизировать отравление алкоголем


К примеру, если вы перед вечеринкой, минут за 30 - 40, выпили кофе, то получили дозу ниацина или витамина B3 который участвует в образовании изофермента Никотинамидадениндинуклеотида, который в свою очередь способствует синтезу альдегиддегидрогеназы превращающей опасный ацетальдегид в уксусную кислоту, затем в воду и углекислый газ. Кстати, не забывайте добавить в кофе молоко, в нем содержится триптофан, он нужен для образования изоферментов.    


Основные причины из за которых по утрам нам так плохо


Обезвоживание, тут важно понимать что речь идет о недостатке циркулирующей крови, хотя при этом жидкости в тканях с избытком и наутро человек как правило опухает, наша задача вывести жидкость из тканей для этого потребуются диуретики. А также восполнить кровоток для чего нужно увеличить потребление полезного питья. Хорошо подойдут цитрусовые соки в идеале грейпфрутовый.    


Нарушение обмена веществ - борясь с алкоголем, организм расходует множество витаминов и микроэлементов, нужно восполнить эти потери.    


Отравление и нарушение кислотно щелочного баланса из-за продуктов разложения алкоголя. В борьбе с этой проблемой нам помогут энтеросорбенты, например энтеросгель или активированный уголь, которые связывают и выводят токсины.    


Нарушение сна - алкоголь препятствует переходу мозга к быстрой фазе сновидений и вы чувствуете себя разбитыми даже проспав 8 - 9 часов - эта проблема нормализуется сама, после решения первых 3-х.    


Идеальный, проверенный и работающий способ


Комплексным решением будет тарелка наваристого борща со шкварками, сметаной и красным перцем. Тут вам и соли с микроэлементами плюс полный набор из необходимых жиров, белков и углеводы с присутствием капсаицина который ускоряет метаболизм.    


Необычные рецепты от похмелья