7 апреля 2022 года в 06:39

Выглядящая вдвое моложе своего возраста 53-летняя жительница Канады раскрыла секреты молодости

Натали Гангон рассказала, что в сети ее сравнивают с 19-летней девушкой. Она призналась, что для сохранения молодости тщательно следит за питанием и регулярно занимается спортом.




Женщина придерживается интервального голодания: она ест только в период с 12 дня до 8 вечера. "Большую часть времени я стараюсь питаться здоровой пищей, есть меньше полуфабриктов и не слишком много сахара. Но я не морю себя голодом и ем не менее 2000 калорий в день. Я позволяю себе фастфуд и люблю иногда полакомиться мороженым", - призналась она. Канадка тренируется не реже трех раз в неделю и в 50 лет начала заниматься тяжелой атлетикой. Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, она много гуляет с собаками, занимается паддлбордингом и ходит в походы. Канадка посоветовала всем подписчикам перестать сравнивать себя с другими, подобрать индивидуальную диету и тренировки с учетом всех своих особенностей и не забывать, что заняться собой никогда не поздно.

























Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться:


Смотри также

Необычные министерства, созданные за последние годы 17 фотографий, которые вас удивят Каменный дом в итальянских Альпах Мэри Эннинг – девочка, открывшая миру древних драконов Прикольные картинки на автотематику В Британии анонсировали новый «сценарий нападения России на НАТО» Мужчина из Абакана попытался своим телом защитить автомобиль от фуры, чтобы она его не поцарапала Алкоголизм знаков зодиака Картинки с надписями 28.01.2024 Шутки и мемы 17.10.2023 Мемы из соцсетей. Свежак за 28 декабря В жизни качка есть свои трудности