10 вещей, которых лучше не делать на голодный желудок

Когда мы просыпаемся с утра, наш желудок настойчиво напоминает о своём существовании. Но некоторые люди довольно небрежно, а даже порой безответственно, относятся к этому жизненно важному органу. В посте пойдёт речь о том, что совсем нежелательно делать натощак.                                    







Кофе на голодный желудок пить нежелательно. В составе этого любимого многими напитка, содержатся вещества, которые стимулируют выработку соляной кислоты. И когда в пустой желудок попадает кофе, он начинает активно вырабатывать соки, а переваривать то им нечего. В результате, с высокой долей вероятности, вы как минимум заработаете себе изжогу.    


Фармацевтические компании всегда указывают в инструкциях время приёма того или иного лекарства. В основном, все медикаменты нужно принимать после приёма пищи, существует совсем немного лекарств, которые нужно пить натощак. Если вы не будете соблюдать правила приёма таблеток, то наверняка сможете ощутить на себе весь комплекс побочных эффектов.    


Учёные уже давно пришли к выводу, что если человек отправился за покупками в продуктовый магазин с пустым желудком, то гарантировано, что количество брошенных товаров в корзину вырастет в разы. Голодный покупатель руководствуется скорее не здравым смыслом, а чувством голода, поэтому отправляясь в магазин, не забудьте как следует поесть.    


Сигареты, сами по себе, наносят непоправимый вред организму, а если ещё употреблять их на голодный желудок, то пагубное воздействие увеличивается многократно. Курение натощак чревато приобретением целого букета заболеваний, начиная с гастрита, и заканчивая язвой желудка.    


Спиртное, выпитое натощак, сильно раздражает слизистую оболочку желудка  и стенки пищевода, а это чревато хроническими воспалениями. Пища в желудке, значительно замедляет всасывание алкоголя, и помогает избежать сильной интоксикации организма.    


Когда у вас запланировано на утро совещание, сложная работа или любая повышенная умственная деятельность, не забудьте обязательно позавтракать. Если вы уйдёте из дома голодными, не удивляйтесь, что вам будет сложно найти правильное решение и гораздо труднее будет общаться с окружающими.    


Категорически нельзя употреблять жвачку на голодный желудок. При жевании, начинает активно вырабатываться желудочный сок, и повреждает слизистую оболочку желудка, в результате может возникнуть гастрит.    


Каждый, кто следит за своей фигурой знает, что диетологи не советуют есть после шести часов вечера. Это не совсем правильно, на самом деле, нельзя плотно наедаться за два часа до сна.  Ведь если вы ляжете в постель с пустым желудком, вы просто не сможете уснуть. А если вам всё-таки это удастся, то утром вы проснётесь голодным волком, и съедите как минимум тройную порцию.    


Бытует мнение, что если провести тренировку натощак, то жир будет быстрей сжигаться. Это в корне неверно, ввиду отсутствия энергии от пищи, телу просто не хватает сил не только на занятия, но и на сжигание лишних калорий. Поэтому, постарайтесь поесть примерно за час до тренировки.