Детство самое время для игр, веселья, прыжков и баловства. Но на сегодня статистика детского ожирения рушит на корню все эти истинно детские мероприятия - нация жиреет, вместе с ней жиреют и ее отпрыски. Это уже переросло в настоящую пандемию, о которой мало кто говорит.
В 1980-е годы из 10 детей один был с ожирением. Сейчас семь из десяти - с повышенной массой тела
![](/uploads/b/8/b8cccc7715b6b2661f1da92e3d98729c_small.jpg)
Да, несомненно, существуют в мире болезни, при которых человек толстеет, даже от листа салата.
![](/uploads/6/8/6831762ff629e520a1fd223b59c5a3cc.jpg)
Но, как бы мы ни пытались убедить себя, что толстый человек толст потому что болен, в 99% случаев это просто переедание и малоактивный образ жизни, что при современно развитии гаджетов вовсе не секрет
![](/uploads/c/1/c14e8b954d68bca55f2bb537d5c27f5d_small.jpg)
И самое страшное происходит с детьми - ведь взрослый человек может понять проблему, а ребенок нет
![](/uploads/7/d/7d95cb2cb9e23cc7f5e40821283f4ae9_small.jpg)
Очень многие родители умиляются пухленькому отпрыску, стараясь накормить его еще больше - ведь ребенок должен кушать, чтобы быть здоровым. И забывают о том, что и для еды есть свои нормы
![](/uploads/9/8/98a1df7e3c088fae6b97418b3593afa0_small.jpg)
Как часто вы слышите - еще ложечку за маму, еще ложечку за папу? Насильно упрашивать ребенка поесть - одна из самых главных ошибок, совершаемых родителями
![](/uploads/e/1/e192890e0517596692d2bb980e7717f2_small.jpg)
Ни один здоровый ребенок не умрет от голода при наличии еды - захочет есть, поест, нет - значит такова потребность его организма.
![](/uploads/a/1/a192deadd973eb3c8e9650ef877b89c5_small.jpg)
Ваша задача, как родителя, состоит в том, чтобы следить за рационом - побольше овощей, фруктов, каш, поменьше жирного, сладкого и газировок
![](/uploads/7/4/749451537450853cffcd9ed13525e106.jpg)
А знаменитая фраза "Пока не доешь из-за стола не выйдешь" вообще повергает в шок - следите за количеством потребляемой еды, не давайте ребёнку передать, тем более насильно, не заставляйте его мучиться запихивая в себя еду
![](/uploads/c/6/c66f11bc48859ae4a7f8e9e16f5c10d1_small.jpg)
Отсутствие режима питания - тоже весьма распространенная ошибка. Постоянные перекусы, особенно сладостями, запитыми газировкой весьма негативно влияют на здоровье и вес ребенка
![](/uploads/8/5/85f7d88192ae1586371443de2317d9be_small.jpg)
Ребенку трудно бегать из-за излишнего веса? Вместо того, чтобы пересмотреть его рацион, уменьшит количество еды, улучшить ее качество, прекратить потакать его желаниям съесть какую-то сладость, многие родители бегут брат справку об освобождении его о
![](/uploads/1/f/1fdff1c69f2fd14280c10929348544a1_small.jpg)
Помните, что физическая активность нужна всем, а дети в ней нуждаются особенно - ведь детство это именно та самая активность, познание мира, своих сил и возможностей. не лишайте ребенка этого, умиляясь какой он классный неподвижный пухляш
![](/uploads/7/4/7496f00bc2294e572b4985e321821a89_small.jpg)
Помните е еще об одном - жесткие ограничения в борьбе с лишним весом тоже большая ошибка. Ребенок еще не понимает почему ему давали булки и печенье, а сейчас не разрешают категорически
![](/uploads/b/a/baa140f0fdf71c8c5d04cd84835edce0_small.jpg)
Ребенок будет нервничать. ощущать себя брошенным, постоянно будет пытаться где-то что-то стащить и съесть, а съест он скорее всего чиспы, шоколадку или ту же булку
![](/uploads/3/f/3f9b668fd14e910e9991fac643f66463_small.jpg)
Очень важно понять - почему ребенок толстый. И дело не только в перекармливании. Может быть он заедает стресс? Может быть ему ничто не интересно в жизни, кроме как сидеть в кресле и есть. вы должны знать чем живет ваш ребенок и о чем он думает
![](/uploads/7/4/74b95e1cc60ab757345ba9a6faacd257_small.jpg)
И следите за тем, что вы говорите при ребенке. Все эти "Пока толстый сохнет, худой дохнет" взрослыми воспринимается как шутка, дети же могут принять все всерьез
![](/uploads/0/8/08c6fb2fc4b3eb8a31fe19482a586bc8_small.jpg)
Lu Hao, который в 3 года весил почти 60 кг
![](/uploads/c/2/c23670563e77dfff7852ec6c1a43fc0c_small.jpg)
![](/uploads/d/3/d3d8cab3577306e09ec170d2c0bda91b_small.jpg)