Бег - отличный способ держать себя в тонусе, а также лучшее средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но если вы ставите своей целью участие в серьезных соревнованиях типа полумарафона или марафона, готовьтесь к тому, что вам придется потратить много времени на подготовку - год-полтора для новичка. И физические тренировки - это только половина успеха. Намного важнее здесь внутренний настрой. Ваш мозг, как и тело, должен приспособиться к тяжелым физическим нагрузкам, и это будет совсем непросто, но с помощью наших советов и хорошей мотивации, вы станете бегать быстрее и на более длинные дистанции, затрачивая гораздо меньше усилий.

"Отставник".
Как правило, это любитель СССР из старшего поколения - от 60 лет и старше, однако встречаются и исключения. Отставник служил где-то в советской армии (нередко в отдаленных гарнизонах), откуда вышел в чине как правило не выше полковника, либо числился в советских спецслужбах - в которых, как известно, "бывших работников" не бывает. Отставник часто живёт один, в общении с соседями подчеркнуто вежлив, но сдержан, часто становится "старшим по подъезду" и следит за порядков в доме. Совсем старые Отставники задалбывают милицию и службы ЖКХ жалобами, часто провоцируют мелкие соседские склоки и время от времени пишут доносы в Спортлото.
Больше всего в СССР Отставника привлекает военная мощь, идеал государства для него - это такое, которого все боятся. Небольшие, мирные и богатые страны, вроде Нидерландов, Отставник презирает, зато часто восхищается Северной Кореей - вот мол, молодцы, не пляшут под американскую дудку! Возражения о том, что в Северной Корее люди едят траву, Отставник пропускает мимо ушей, либо говорит так - "всё правильно, надо немного потерпеть!"

Даже если у вас стопроцентное зрение и вы смотрите телевизор с самого детства, всё равно наверняка пропустили массу скрытых деталей в различных фильмах. Reddit-пользователи, замечающие подобные детали, создали сабреддит Movie Details ("Детали фильмов") и делятся в нём интересными подробностями из фильмов, которые большинство даже не замечает.

1. "Джокер"

В далёком 98 , после школы не сложилось у меня с институтом. Не сдал. В августе случился дефолт. С деньгами в семье стало совсем туго и стал я искать себе работу. По совету многоопытного физрука, которого случайно встретил на улице , решил я устроится в автосервис. Походив по району по разным шарагам , устроился в сервис к армянам. Взяли меня в малярный цех, помогать старому армянину дяде Андрею ( Андро). Контингент был пестрый. И русские и армяне и грузины. По молодости лет сдружился я с Вазгеном - племянником хозяина автосервиса. Я его Васькой звал. Он в общем то был не против. Менялись мы с ним книгами, фильмами , музыкой. Он родился уже в Питере , заканчивал школу, поэтому ,как говориться, обрусел, говорил по русски без акцента , но родную речь тоже знал . А у родственников его старших с русским было похуже и он помогал дяде своему с бумагами разными. Ну и любил поглумиться над акцентом своих старших товарищей . Впрочем, делал он это беззлобно и никто не обижался.

Очевидцы наблюдали, как в Красногорске порыв ветра сорвал палатку, внутри которой находилась женщина-продавец.                                    

Принцесса Уэльская, погибла в автокатастрофе в 1997 году в возрасте 36 лет

В Бруклине мужчина не заметил, как попал фейерверком в окно собственного дома и продолжил запускать пиротехнические изделия. Камере наблюдения запечатлела начало пожара.                                    

К мастеру "Фотошопа" Джеймсу Фридману часто обращаются люди, желающие профессиональной обработки фото. И их просьбы мастер всегда воспринимает по-своему, поэтому получается очень даже смешно.

Историю рассказывали, которая произошла еще в начале 00-х, в практически доинтернетную эру, когда особым писком считалось поздравить человека, дозвонившись на радио.
И вот, местная радиостанция, идет эфир поздравлялки, дозванивается какая-то девушка, судя по голосу совсем молодая. Д - Девушка, В - Ведущий.
В - Добрый день, как вас зовут?
Д - Здравствуйте, меня зовут Алина, я хочу поздравить своего лучшего друга!
В - И с чем же вы хотите его поздравить?
Д - Сегодня годовщина нашей с ним дружбы.
В - Ого, какое знаковое событие. Сколько вы уже дружите?
Д - Шесть лет.
В - Как здорово! Примите поздравления и от нашей радиостанции. Что пожелаете другу?
Д - Хочу пожелать ему всего самого-самого хорошего, найти свои любовь и счастье! Саша, будь внимателен, твоя половинка, скорее всего, где-то рядом и с нетерпением ждет, когда ты обратишь на нее внимание!

26 мая 1975 года на экраны страны вышел художественный фильм "Они сражались за Родину". Производство: Мосфильм, 1975.

Пользователи социальных сетей, не останавливаясь, оставляют смешные и точные комментарии под всеми публикациями в Интернете. Предлагаю почитать их и поднять себе настроение.

Чувак приходит в гости к знакомой и садится в уличных штанах на ее постель (джинсы не стираны с месяц плюс чувак приехал автостопом).
Знакомая орет как раненая птица.
Чувак сперва вообще не врубается, что не так. Нормально же общались(С) Потом, разобравшись, восклицает: - Тебе вещи дороже людей!
Еще один чувак (случай из жизни) помогает знакомой с ремонтом. Красит, например, окна.
Подстелить газетку чувак не заморачивается, про малярную ленту вообще не слыхивал ни разу.
На стеклах широкие мазки, на полу тоже все замечательно, хозяйка недовольна.
Чувак обижен - он пришел на помощь, он трудился! А она, вместо спасиба, ворчит что-то про свинство. Ей вещи дороже людей.
Другой чувак приходит опять-таки в гости и с размаху швыряет свой багаж (то ли молоток, то ли еще какое кайло, он с работы) на антикварный столик (черный лак, сложная резьба).

В Нижегородской области арбитражный суд разрешил местной епархии вернуть часть долга подрядчику, установившему котельную, молитвами, пишет Петербургский правовой портал.
Решение было вынесено в рамках мирового соглашения.
В сообщении говорится, что компания потребовала вернуть ей долг за разработку проектной документации для установки котельной. Фирма должна была получить 916 тыс., но ей было выплачено только 458 тыс. руб.

Стих из фильма "Брат 2" в исполнении говорящего попугая Сливы. Терпения у хозяйки не занимать. )                                    


PS: отдельно понравилось как перед исполнением, попугай откашлялся и шмынул "носом". ))    

Как сообщает информационное агентство BBC, ссылаясь на заявление китайских властей, ранее были выявлены случаи заболевания бубонной чумой - в западной части Монголии и у одного жителя города Баян-Нур в Китае.

Учить русский язык - это необходимо. Когда ты правильно и четко говоришь на родном языке, тогда и жизнь кажется лучше, и уху приятно. Но что делать, если человек пишет с ошибками? Только смотреть и смеяться... Или плакать!

Оба здания компании, где я работаю, расположены на противоположных берегах довольно большого пруда. Над водой они соединены переходом со стеклянными стенками, вероятно, для более удобного обозревания обнаглевшей природы: уток, лебедей, черепах, гигантских толстомордых рыб, а главное - гусей. Толстые и самодовольные, они бродят стадами, не ведая никаких приличий. Гусиным пометом покрыто все. Расплодившуюся живность никто не трогает, она под защитой закона. Более того, компания обязана тратить бешеные деньги на прокорм этих нахлебников. Разрешена только пассивная оборона. Однажды в пруд запустили страшного плавучего деревянного аллигатора. Я и сам испугался. И что вы думаете? Обгадили, сволочи, с головы до хвоста и катались верхом, как индейцы на каноэ.
Я проехал по парковке противолодочным маневром, запарковал машину и, профессионально увернувшись от шипящей твари, потопал ко входу, стараясь не наступать на белые разводы. Параллельным курсом скакал Филипп, сокращенно Филл. Мы шли на учебу.

Учился с нами на потоке скромный парень Ваня, одевался скромно в попойках и прочих оргиях участия не принимал. Ходил с книжками, сидел на переменах и читал, в библиотеке зависал. Наука Ване не шла, но свои законные тройки получал. Друзей было мало. Больше было подруг. Серая мышка -одним словом.
Пропадал иногда на неделю и частенько приходил с синяками. Местная гоп-компания немного Ваню щемила, то деньги со стипендии отожмут, то пинков надают, то на водку выставят. Иван просто либо отмораживался, то просил его не трогать, то откупался. Часто девочки за Ваню заступались и просили от,@баться от человека. А также мы под настроение отбивали Ивана от этих отморозков.
Это было вступление....
Весна, перемена. Со слов очевидца. У нашего филиала АУЕ наступило обострение и они решили подшутить над Иваном. Когда тот мирно стоял и разговаривал с подругами во дворе, подошли тихонько сзади и толи ударили его, толи плюнули в спину.
Иван развернулся и со словами: "Да пошло оно все н@х#й".

Подборка фотографий, которая ярко иллюстрируют то, как преображаются животные из приюта после того, как у них появляются любящие хозяева.                                    
Фото из приюта и дома